Voeding en brandend maagzuur

Iedereen kent het: brandend maagzuur. De medische term hiervoor is gastro-oesofageale reflux. Het betekent dat er maagzuur terugkomt in je slokdarm. Je kunt er last van hebben na een zware maaltijd. Komt dit vaker voor, dan kun je een scala aan klachten ontwikkelen. Het is dan goed om naar je voeding te kijken.

 

Op deze pagina krijg je antwoord op de volgende vragen:

  • Hoe herken je brandend maagzuur?
  • Hoe wordt brandend maagzuur behandeld?
  • Wat is de invloed van voeding bij brandend maagzuur?
  • Wanneer ga je naar de diëtist?
  • Wat kun je van de diëtist verwachten?

Tot slot behandelen we enkele feiten en fabels over brandend maagzuur.

 

Hoe herken je brandend maagzuur?

Brandend maagzuur kan diverse klachten geven. Je kunt dan denken aan:

  • Terugstromen van voedsel naar de mond;
  • Slikproblemen;
  • Pijn bij het slikken;
  • Opgeblazen gevoel;
  • Oprispingen;
  • Heesheid;
  • Langdurige hoest.

 

Hoe wordt brandend maagzuur behandeld?

Brandend maagzuur kan worden behandeld met medicatie, maar ook de diëtist kan je helpen bij je klachten.

 

Wat is de invloed van voeding bij brandend maagzuur?

Met de juiste voeding kunnen de klachten sterk verminderen  Zo kan het helpen om meerdere kleine maaltijden per dag te gebruiken. Verder kan het goed zijn om producten te vermijden die de klachten kunnen verergeren, zoals alcohol, pepermunt, chocolade, scherpe kruiden en koolzuurhoudende dranken. Deze gevoeligheid kan per voedingsmiddel en per persoon verschillen.

 

Wanneer ga je naar de diëtist?

Als je last hebt van klachten die horen bij brandend maagzuur kun je het beste met je arts overleggen of naar een diëtist gaan. Twijfel je of je wel gezond genoeg eet en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt? De diëtist weet het!

 

Wat kun je van de diëtist verwachten?

De diëtist geeft je een praktische en persoonlijke behandeling. Hierdoor kunnen je klachten verminderen of gaan ze zelfs helemaal weg. Samen met jou kijkt ze hoe je je dieet zo makkelijk mogelijk kunt inpassen in je leven.

 

Feiten en fabels

Er worden veel fabels over  brandend  maagzuur verteld. Kun jij de feiten van de fabels onderscheiden?

 

Feit of fabel?

Vaak helpt het om naast je voeding te kijken naar je slaaphouding.

Feit!

 

Feit of fabel?

Een hoog gewicht heeft geen invloed op zuurbranden.

Fabel!

 

Feit of fabel?

Melk drinken is goed bij klachten van brandend maagzuur.

Fabel!

 

Meer weten?

Wil je weten hoe het precies zit en wat voor jou de beste voeding is? Ga dan naar de diëtist!

Sporten met een drukke baan. Hoe dan?!

, diëtist 5 december 2019
Met de auto naar de sportschool om vervolgens een uur te gaan fietsen? Het klinkt gek, maar dit gebeurt...

IJzersterke voeding bij bloeddonatie

, diëtist 2 december 2019
Een bloeddonatie is in principe niet heel erg ingrijpend. Toch kunnen sommige mensen wel klachten ervaren zoals duizeligheid, flauwvallen...

Intermittent fasting

, diëtist 28 november 2019
Wat is intermittent fasting? De laatste jaren kiezen steeds meer mensen voor deze manier van afvallen. Waarom? En hoe...

Voeding en hormonen, hoe werkt het?

, diëtist 25 november 2019
Hormonen zijn stoffen die onze lichaamsfuncties stimuleren of juist remmen. De hormonen testosteron en oestrogeen komen je vast bekend...