Blog

Sport en friet: dat kan toch niet?

, diëtist - 5 november 2016

Zie jij op zaterdag in de sportkantine ook alleen maar snacks en snoep op de balie? Het is toch eigenlijk vreemd dat kinderen na een lekkere sportwedstrijd patat eten in de kantine of een candybar uit de automaat halen? Wat kun je daaraan doen?

Zomertijd? Wintertijd!

, diëtist - 1 november 2016

De klok is vorige week een uur terug gezet, maar je natuurlijke ritme heeft meer tijd nodig in zich in te stellen. Op ‘rare’ tijden heb je zin in eten en voel je je slaperig. Hoe kom je deze overgang soepel door?

Kruidnoten: 5 maanden per jaar verkrijgbaar!

, diëtist - 22 oktober 2016

De maanden augustus en september braken alle records: het weer was fantastisch en de kruidnoten lagen nóg vroeger in de winkel dan vorig jaar. Daar stond je dan in je zomerse jurkje: oog in oog met allerlei winterse lekkernijen.

Het zwarte goud

, diëtist - 13 oktober 2016

José is door de huisarts verwezen vanwege een hoog cholesterol. ‘Maar..’, vraag ze me, ‘hoe zit het nou met koffie? Is dat nu goed of slecht voor je cholesterol?’

Vind een diëtist bij jou in de buurt

Sint Maarten: leren van Dierendag?

, diëtist - 28 september 2016

Met Dierendag verwennen we in ons gezin onze huisdieren door hen aandacht, wat lekkers en een cadeautje te geven. Een goed voorbeeld voor Sint Maarten?

Onmisbaar: vitamine R

, diëtist - 15 september 2016

Heb jij de steun van familie, vrienden en omgeving om jouw voedingspatroon te veranderen? Vitamine R(elatie) is onbekend, maar zeer waardevol!

Sporten: niet omdat ik wil, maar omdat het moet

, diëtist - 7 september 2016

Stel: je moet kiezen tussen zweten in de sportschool of chillen op de bank met je favoriete snack… Wat is je keuze dan?

Superfoods! Of smartfoods?

, diëtist - 14 augustus 2016

“Zijn superfoods nou echt zo gezond?” Deze vraag krijg ik als diëtist best vaak. Maar om eerlijk te zijn: superenthousiast ben ik er niet over…

Glaasje wijn? Blokje om!

, diëtist - 10 augustus 2016

Het zit deze zomer niet echt mee. Maar áls het mooi weer is, zitten de terrassen bomvol. Heerlijk afkoelen met een koud wijntje of biertje, genietend van de zon… Dóen dus! Maar hoe lang moet je nu bewegen om deze extra calorieën weer te verbranden?

Nóg 5 x lekker, makkelijk en gezond

, diëtist - 7 augustus 2016

Op vakantie wil je graag lekker én makkelijk eten. In het buitenland is gezond eten vaak lastig, omdat gezonde producten er niet altijd te koop zijn. Maar met deze vijf nieuwe tips eet je op vakantie lekker, makkelijk én gezond.