Blog

Is pindakaas gezond?

, diëtist - 3 februari 2017

‘Is pindakaas een dikmaker?’ Die vraag hoor ik regelmatig voorbijkomen. Pindakaas heeft namelijk een ongezond imago. Maar is dat terecht?  En zijn er verschillen tussen de diverse varianten? Tijd voor een lekker smeuïg verhaal…

Over Donald Trump en voedingsonderzoek

, diëtist - 30 januari 2017

Aan de ophef over Trump in de media merk je het al: de invloed van Amerika in Nederland is groot. Dat is ook zo als het gaat om voedingsonderzoek. Het is goed je te realiseren dat veel onderzoek over voeding niet in Nederland gedaan wordt.

(G)een glaasje alcohol

, diëtist - 25 januari 2017

Helaas heeft niemand een werkende glazen bol. Als het gaat om gezondheid, probeert in Nederland de Gezondheidsraad je toch een kijkje in de toekomst te geven, zodat je goed geïnformeerd de beste keuzes voor je eigen gezondheid kan maken. Over alcohol bijvoorbeeld. Wat denk je: wel of niet gezond?

Een sappig verhaal

, diëtist - 18 januari 2017

‘Ik hoorde dat ik beter fruit kan eten dan vruchtensap drinken’, zegt Marga. ‘Hoe zit dat nu, Anke?’ Het is woensdagochtend en een groep hartrevalidatiepatiënten zit tegenover mij. Het gebruik van voldoende groente en fruit maakt de kans op hart- en vaatziekten kleiner, vertel ik. Maar wat is nu beter? Fruit of vruchtensap?

Vind een diëtist bij jou in de buurt

Nieuwe ronde, nieuwe kansen (deel 2)

, diëtist - 27 december 2016

2017: een nieuw jaar met nieuwe kansen. Dat betekent: goede voornemens. Hoe zorg je er dit jaar voor dat jij je goede voornemens, zoals gezonder eten, ook echt volhoudt?

Nieuwe ronde, nieuwe kansen! (deel 1)

, diëtist - 23 december 2016

2017: een nieuw jaar met nieuwe kansen. Dat betekent: goede voornemens. Hoe zorg je er dit jaar voor dat jij je goede voornemens, zoals gezonder eten, ook echt volhoudt?

Hoe bruiner het brood, hoe gezonder… toch?!

, diëtist - 13 december 2016

De meeste mensen denken dat donker brood gezonder is dan licht brood. Maar is dit wel altijd zo? Een inkijkje in één van onze belangrijkste voedingsmiddelen: brood.

Met de feestdagen aan de lijn? Zonde!

, diëtist - 7 december 2016

‘Je wordt niet dik tussen Kerst en Oud en Nieuw, maar tussen Oud en Nieuw en Kerst.’ Deze uitspraak hoorde ik laatst voor het eerst. Wat mij betreft mag-ie op een tegeltje 🙂

Slank met stamppot

, diëtist - 15 november 2016

Loopt het water je al in de mond als je verse boerenkoolstamppot met worst ruikt? Nederlanders staan bekend om hun voorliefde voor goed gevulde stamppotten. Erg lekker, maar pas op: deze winterkost bevat vaak veel calorieën en verzadigde vetten. Gelukkig zijn er heerlijke alternatieven!

Kindermaaltijden: opzouten die hap!

, diëtist - 14 november 2016

Veel Nederlanders krijgen te veel zout binnen. Daarom heeft de Nierstichting een campagne gelanceerd: Wie van zijn nieren houdt, eet minder zout. De campagne richt zich op volwassenen, maar… hoe zit dat eigenlijk bij kinderen?