Blog

Kruidnoten: 5 maanden per jaar verkrijgbaar!

, diëtist - 22 oktober 2016

De maanden augustus en september braken alle records: het weer was fantastisch en de kruidnoten lagen nóg vroeger in de winkel dan vorig jaar. Daar stond je dan in je zomerse jurkje: oog in oog met allerlei winterse lekkernijen.

Het zwarte goud

, diëtist - 13 oktober 2016

José is door de huisarts verwezen vanwege een hoog cholesterol. ‘Maar..’, vraag ze me, ‘hoe zit het nou met koffie? Is dat nu goed of slecht voor je cholesterol?’

Sint Maarten: leren van Dierendag?

, diëtist - 28 september 2016

Met Dierendag verwennen we in ons gezin onze huisdieren door hen aandacht, wat lekkers en een cadeautje te geven. Een goed voorbeeld voor Sint Maarten?

Onmisbaar: vitamine R

, diëtist - 15 september 2016

Heb jij de steun van familie, vrienden en omgeving om jouw voedingspatroon te veranderen? Vitamine R(elatie) is onbekend, maar zeer waardevol!

Vind een diëtist bij jou in de buurt

Sporten: niet omdat ik wil, maar omdat het moet

, diëtist - 7 september 2016

Stel: je moet kiezen tussen zweten in de sportschool of chillen op de bank met je favoriete snack… Wat is je keuze dan?

Superfoods! Of smartfoods?

, diëtist - 14 augustus 2016

“Zijn superfoods nou echt zo gezond?” Deze vraag krijg ik als diëtist best vaak. Maar om eerlijk te zijn: superenthousiast ben ik er niet over…

Glaasje wijn? Blokje om!

, diëtist - 10 augustus 2016

Het zit deze zomer niet echt mee. Maar áls het mooi weer is, zitten de terrassen bomvol. Heerlijk afkoelen met een koud wijntje of biertje, genietend van de zon… Dóen dus! Maar hoe lang moet je nu bewegen om deze extra calorieën weer te verbranden?

Fris en fruitig: je eigen dorstlessers

, diëtist - 28 juli 2016

Het is belangrijk om voldoende te drinken, zeker als het warm is. Het lichaam bestaat tenslotte voor meer dan de helft uit water. Daarom enkele smakelijke tips om fris en fruitig de zomer door te komen.

BBQ’en zonder schuldgevoel

, diëtist - 24 juli 2016

De BBQ hoort bij een mooie, warme zomerdag. Lekker lang buiten tafelen met een smakelijk satéstokje of een hamburger die nog nasuddert op je bord. Én de gezelligheid van familie, buren of vrienden die aanschuiven natuurlijk. Maar hoe kun je BBQ-en zonder dat knagende schuldgevoel achteraf?

5 survivaltips om de supermarkt te overleven

, diëtist - 17 juli 2016

Je dagelijkse of wekelijkse boodschappen doen is tegenwoordig een ware survivaltocht. Naast de overvloed worden we door de supermarkt ook in de verleiding gebracht om vooral méér te kopen. Laat jij je ook verleiden?