Blog

Een sappig verhaal

, diëtist - 18 januari 2017

‘Ik hoorde dat ik beter fruit kan eten dan vruchtensap drinken’, zegt Marga. ‘Hoe zit dat nu, Anke?’ Het is woensdagochtend en een groep hartrevalidatiepatiënten zit tegenover mij. Het gebruik van voldoende groente en fruit maakt de kans op hart- en vaatziekten kleiner, vertel ik. Maar wat is nu beter? Fruit of vruchtensap?

Nieuwe ronde, nieuwe kansen (deel 2)

, diëtist - 27 december 2016

2017: een nieuw jaar met nieuwe kansen. Dat betekent: goede voornemens. Hoe zorg je er dit jaar voor dat jij je goede voornemens, zoals gezonder eten, ook echt volhoudt?

Nieuwe ronde, nieuwe kansen! (deel 1)

, diëtist - 23 december 2016

2017: een nieuw jaar met nieuwe kansen. Dat betekent: goede voornemens. Hoe zorg je er dit jaar voor dat jij je goede voornemens, zoals gezonder eten, ook echt volhoudt?

Hoe bruiner het brood, hoe gezonder… toch?!

, diëtist - 13 december 2016

De meeste mensen denken dat donker brood gezonder is dan licht brood. Maar is dit wel altijd zo? Een inkijkje in één van onze belangrijkste voedingsmiddelen: brood.

Vind een diëtist bij jou in de buurt

Met de feestdagen aan de lijn? Zonde!

, diëtist - 7 december 2016

‘Je wordt niet dik tussen Kerst en Oud en Nieuw, maar tussen Oud en Nieuw en Kerst.’ Deze uitspraak hoorde ik laatst voor het eerst. Wat mij betreft mag-ie op een tegeltje 🙂

Slank met stamppot

, diëtist - 15 november 2016

Loopt het water je al in de mond als je verse boerenkoolstamppot met worst ruikt? Nederlanders staan bekend om hun voorliefde voor goed gevulde stamppotten. Erg lekker, maar pas op: deze winterkost bevat vaak veel calorieën en verzadigde vetten. Gelukkig zijn er heerlijke alternatieven!

Kindermaaltijden: opzouten die hap!

, diëtist - 14 november 2016

Veel Nederlanders krijgen te veel zout binnen. Daarom heeft de Nierstichting een campagne gelanceerd: Wie van zijn nieren houdt, eet minder zout. De campagne richt zich op volwassenen, maar… hoe zit dat eigenlijk bij kinderen?

Sport en friet: dat kan toch niet?

, diëtist - 5 november 2016

Zie jij op zaterdag in de sportkantine ook alleen maar snacks en snoep op de balie? Het is toch eigenlijk vreemd dat kinderen na een lekkere sportwedstrijd patat eten in de kantine of een candybar uit de automaat halen? Wat kun je daaraan doen?

Zomertijd? Wintertijd!

, diëtist - 1 november 2016

De klok is vorige week een uur terug gezet, maar je natuurlijke ritme heeft meer tijd nodig in zich in te stellen. Op ‘rare’ tijden heb je zin in eten en voel je je slaperig. Hoe kom je deze overgang soepel door?

Kruidnoten: 5 maanden per jaar verkrijgbaar!

, diëtist - 22 oktober 2016

De maanden augustus en september braken alle records: het weer was fantastisch en de kruidnoten lagen nóg vroeger in de winkel dan vorig jaar. Daar stond je dan in je zomerse jurkje: oog in oog met allerlei winterse lekkernijen.