Voeding en krachtsport

Bij krachtsporten, zoals gewichtheffen en bodybuilding, is de training gericht op het opbouwen van kracht. Hiervoor heb je spiermassa nodig. Voor de opbouw van spierweefsel én het herstel na de trainingen is voeding van essentieel belang. Op deze pagina vertellen we meer over de rol van voeding bij krachtsport. Daarnaast Lees meer…

Zwangerschap

Je zwangerschap is een belangrijke tijd: jij en je kindje hebben voldoende voedingsstoffen nodig om in conditie te blijven en goed te groeien. Je voeding speelt hierbij een cruciale rol. Een zwangerschap vraagt veel van je lijf. Daarom is het belangrijk dat je zo goed mogelijk voor jezelf en je Lees meer…

Vleesvervangers

De flexitariër is in opkomst! Ongeveer de helft van de Nederlanders is een bewuste vleesminderaar (aldus het Voedingscentrum). 3% eet volledig vegetarisch en een nog kleiner aandeel is volledig veganist (geen melk, eieren, kaas, vlees, vis, honing enz.). Mensen zijn van nature omnivoren: we kunnen alles eten. Toch maken sommigen de keuze om Lees meer…

Ondervoeding

Er is een groot verschil tussen afvallen als je gezond bent of afvallen als je ziek of ouder bent. Ben je gezond dan raak je vooral vetmassa kwijt als je gewicht verliest en dat is meestal geen probleem of zelfs wenselijk. Wanneer je ongewenst afvalt omdat je ziek bent of Lees meer…

Voeding en diabetes

Bij diabetes maakt de alvleesklier minder of geen insuline aan, of reageert het lichaam niet goed op de insuline. Dat zorgt voor hoge bloedglucosespiegels en dat geeft op lange termijn gezondheidsrisico’s. Voeding speelt een cruciale rol bij de behandeling van diabetes. Op deze pagina krijg je antwoord op de volgende Lees meer…