Vier carnaval zonder extra kilo’s

 

, diëtist - 28 februari 2019

Woon je onder de rivieren? Dan vind je dit vast een van de leukste feestjes van het jaar; carnaval! Verkleed de kroeg in en meezingen met de foute feest-hits van Snollebollekes, Zanger Kafke en het Feestteam. 

Carnaval

Vastentijd

Carnaval of wel carne vale betekent: vaarwel van het vlees. Oorspronkelijk was dit een feest voordat de vastentijd begon. Carnaval is gerelateerd aan de vastentijd van de katholieken. Dat verklaart ook waarom carnaval met name in Noord-Brabant en Limburg gevierd wordt. Dit zijn van oudsher de katholieke streken en plaatsen in Nederland.

 

Vette hap en alcohol

Tegenwoordig is het in het zuiden vijf dagen feest, vijf dagen alcohol en vaak ook vijf dagen ongezond eten. Een frietje tussen het stappen door en een vette hap in de ochtend bij de kater. Ben jij het ook beu om na de carnaval die aangekomen kilo´s er af te moeten krijgen?

 

Gezonde tips

Hieronder tips om je carnaval zo gezond mogelijk te vieren:

  • Wissel je alcoholisch drankje af met een glas water. Dat scheelt je flink wat calorieën en wellicht een kater;
  • Is het niet gelukt of heb je toch een kater? Ruil dan de vette hap in de ochtend om met een warm soepje met heel veel groenten. Zoals we in Brabant zeggen: “Daar word je mens van!”;
  • Een wrap met gewokte groenten is ook een goed (en gezond) alternatief;
  • Ontbijt en lunch goed. Eet voldoende zodat je in de loop van de middag/avond geen honger krijgt en zin hebt in wat ‘lekkers’. Dat ‘lekkers’ is namelijk vaak geen gezonde keuze;
  • Ook beweging hoort bij carnaval. Kom van die barkruk af en voetjes van de vloer. Door te springen en te dansen worden ook calorieën verbruikt.

 

Als het goed is weet je wat je nu moet doen. Springen, dansen en feest vieren! Maar pas op met alcohol en de vette hap 😉

    Deel dit bericht

  1. Facebook
  2. Twitter
  3. Linkedin
  4. Mail