Nóg 5 x lekker, makkelijk en gezond

 

Nóg 5 x lekker, makkelijk en gezond

, diëtist - 7 augustus 2016

Op vakantie wil je graag lekker én makkelijk eten. In het buitenland is gezond eten vaak lastig, omdat gezonde producten er niet altijd te koop zijn. Maar met deze vijf nieuwe tips eet je op vakantie lekker, makkelijk én gezond.

Lees meer

5 x lekker, makkelijk en gezond op vakantie

, diëtist - 3 augustus 2016

Op vakantie wil je graag lekker én makkelijk eten. In het buitenland is gezond eten vaak lastig, omdat gezonde producten er niet altijd te koop zijn. Maar met deze vijf tips eet je op vakantie lekker, makkelijk én gezond.

Lees meer

Fris en fruitig: je eigen dorstlessers

, diëtist - 28 juli 2016

Het is belangrijk om voldoende te drinken, zeker als het warm is. Het lichaam bestaat tenslotte voor meer dan de helft uit water. Daarom enkele smakelijke tips om fris en fruitig de zomer door te komen.

Lees meer

BBQ’en zonder schuldgevoel

, diëtist - 24 juli 2016

De BBQ hoort bij een mooie, warme zomerdag. Lekker lang buiten tafelen met een smakelijk satéstokje of een hamburger die nog nasuddert op je bord. Én de gezelligheid van familie, buren of vrienden die aanschuiven natuurlijk. Maar hoe kun je BBQ-en zonder dat knagende schuldgevoel achteraf?

Lees meer

5 survivaltips om de supermarkt te overleven

, diëtist - 17 juli 2016

Je dagelijkse of wekelijkse boodschappen doen is tegenwoordig een ware survivaltocht. Naast de overvloed worden we door de supermarkt ook in de verleiding gebracht om vooral méér te kopen. Laat jij je ook verleiden?

Lees meer

Het is nooit te koud voor ijs

, diëtist - 7 juli 2016

‘Wordt het eindelijk nog een keer zomer?’ Terwijl ik begin augustus met de kachel aan naar de stromende regen kijk, vraag ik me dat  ook af. Over het weer wordt altijd en overal gepraat en geklaagd. Maar… dan is er altijd: ijs!

Lees meer

Kleur bekennen

, diëtist - 24 juni 2016

Nel is door de huisarts verwezen in verband met buikpijn en obstipatie (moeilijke stoelgang). Twee dagen na het eerste consult belt ze me. ‘Ik sta in de supermarkt bij het brood en ze hebben hier nu ook speltbrood. Mijn nichtje zei dat dat goed is, maar ik heb tegen haar gezegd: ik wil eerst aan Anke vragen of dat echt zo is.’ Lees meer

Muesli of Cruesli: wat is het verschil?

, diëtist - 10 juni 2016

“Ach, twee lettertjes verschil, dat maakt toch niet uit?”, ik hoor het regelmatig als ik vraag of mijn patiënt muesli of cruesli gebruikt. Maar niets is minder waar: die twee letters zijn juist een wereld van verschil! Muesli en cruesli zijn allebei populaire ontbijtgranen. Ze leveren brandstof, met name koolhydraten, voor een goed begin van de dag. Tot zover de overeenkomsten. Nu de verschillen: Lees meer

De diëtist: jouw personal diet coach!

, diëtist - 26 mei 2016

De diëtist en het Voedingscentrum lijken op elkaar. Ze werken allebei vanuit een gedegen wetenschappelijke basis en proberen onderzoek zó te vertalen dat het voor iedere Nederlander goed te begrijpen en uit te voeren is. Maar er zijn natuurlijk ook verschillen.

Lees meer