De ontgiftfabriek

 

De ontgiftfabriek

, diëtist - 10 januari 2019

Type het woord detoxen maar eens in bij een willekeurige zoekmachine en binnen enkele seconden krijg je meer dan 220.000 hints. Detoxen is hot!
Lees meer

Helpende en storende gedachten

, diëtist - 7 januari 2019

Ook diëtisten hebben zo hun cravings. Voor mij is dat pure chocoladehagelslag. Het liefst zou ik elke dag iedere boterham ermee beleggen. Omdat ik weet dat dat niet gezond is, heb ik met mezelf de afspraak dat ik elke ochtend bij het ontbijt een snee brood met hagelslag eet en dat ik de rest van de dag kies voor ander broodbeleg.

Lees meer

Waarom elke maand dé maand is om te starten met goede voornemens

, diëtist - 27 december 2018

Laatst zei een cliënt op het spreekuur tegen mij dat het eigenlijk niet zo slim is om in december te starten met gezond eten. ’Je kunt misschien beter wachten tot na de feestdagen’, zei ze. Als ik naar mijn werkagenda kijk, zie ik inderdaad dat het in december rustiger is dan in andere maanden. Vervolgens barst het vanaf januari los met cliënten die met frisse moed hun levensstijl of voedingspatroon willen aanpakken. Tóch zie ik het als diёtist anders. Misschien is december wel dé beste maand om in te starten met je goede voornemens! In dit blog lees je waarom. En je leert in 4 stappen hoe je dat kunt doen.

Lees meer

Kerstcalorieën

, diëtist - 20 december 2018

Volgens verschillende onderzoeken eten we ongemerkt nogal wat calorieën tijdens de kerst. We zijn niet alleen de hele dag in gezelschap met een hapje en een drankje, maar zetten vaak ook iets extra’s op tafel omdát het kerst is. Op zich natuurlijk geen probleem, maar wil je niet voor verrassingen komen te staan als deze feestelijkheden weer weg zijn, dan is het wijs een paar dingen in ogenschouw te nemen.

Lees meer

Oliebollen eten: waar komt die traditie vandaan?

, diëtist - 17 december 2018

In de wintermaanden eten we oliebollen. Al vanaf oktober zie je de oliebollenkramen op verschillende plekken in de stad staan. En met Oud & Nieuw is het helemaal een traditie om oliebollen te eten. Waar komt die traditie vandaan?

Lees meer

Eten als een paard: als je kind onverzadigbaar lijkt

, diëtist - 13 december 2018

Nu zijn er al meerdere blogs geschreven met tips over kinderen die niet goed eten, maar wat als jouw kind juist de hele dag door wil eten? Bijvoorbeeld door gebruik van medicatie of omdat hij of zij altijd honger lijkt te hebben.

Lees meer

Huisbezoek: wanneer de diëtist naar jou toekomt

, diëtist - 10 december 2018

Niet iedereen is in staat om naar het spreekuur van de diëtist te komen. Soms zijn mensen te ziek of te verzwakt daarvoor. Dat is een reden voor de diëtist om de cliënt thuis te bezoeken. Hoe gaat zo’n huisbezoek eigenlijk in zijn werk?

Lees meer

Chemotherapie en de laatste fase

, diëtist - 6 december 2018

Meneer De Jong is 79 jaar en sinds gisteren opgenomen op de longafdeling. Een paar weken geleden kreeg hij de diagnose longkanker. Hij startte met chemotherapie en ik bezocht hem twee keer tijdens zijn kuren om hem te informeren over voeding bij chemotherapie . Nu is hij opgenomen met een longontsteking die maar niet weg wil gaan met antibiotica. De diëtist wordt in consult gevraagd omdat hij onbedoeld gewicht verliest.

Lees meer

Smaakt het nog? Over smaakverlies

, diëtist - 3 december 2018

Elke keer als je een hap eten in je mond stopt, proef je de smaak. Dat bepaalt ook mede of je iets lekker of juist vies vindt. Helaas komt het bij sommige mensen voor dat je weinig tot niets proeft. Volgens schattingen heeft minstens een kwart miljoen van de Nederlandse bevolking last van smaakverlies. Dit kan verschillende oorzaken hebben.

Lees meer

PCOS en de rol van voeding

, diëtist - 29 november 2018

‘Oh ja, ik weet niet of het relevant is, maar ik heb PCOS’, zegt een cliënt die bij mij is in verband met overgewicht. Waarom het belangrijk is om dit wél te melden aan de diëtist en waarom je ook zonder overgewicht maar met PCOS naar de diëtist kunt lees je in dit blog.

Lees meer