Wat is een gezonde ontbijtshake?

 

Wat is een gezonde ontbijtshake?

, diëtist - 27 september 2018

In plaats van de standaard bruine boterham met kaas, kun je er ook voor kiezen een ontbijtshake te maken. Wat moet er in om een gezonde versie op tafel te zetten?

Lees meer

Motivatie

, diëtist - 24 september 2018

Zowel Inge als Marcha worden begeleid door de diëtist. De motivatie van beiden is anders. Hoe gaat de diëtist hiermee om?

Lees meer

Prikkelbare darm… en nu?!

, diëtist - 20 september 2018

Buikpijn, misselijkheid, opgeblazen gevoel, krampen, winderigheid en obstipatie en/of diarree. Als je dit herkent, heb je mogelijk last van het Prikkelbare Darm Syndroom ofwel PDS (in het Engels: Irritable Bowel Syndrome/IBS). Hoe verminder je deze klachten?

Lees meer

De diëtist en jouw Ferrari

, diëtist - 17 september 2018

‘Een diëtist? Dat is toch zo’n persoon die je vertelt wat je allemaal niet mag eten?’ De gemiddelde omschrijving die mij gegeven wordt als ik op een verjaardag vertel wat voor werk ik doe. Nee, de omschrijving van een diëtist is niet altijd positief. En dat terwijl we zo’n mooi beroep hebben. Want wat is er nu mooier dan praten over eten? We eten allemaal en iedereen heeft er een mening over. De diëtist weet meer over eten dan je buurvrouw, is stimulerender dan je partner, maar is liever dan je Personal Trainer. Dat is toch het mooiste beroep ter wereld? Oké, op matrassentester na dan.

Lees meer

Tags: #DVDD2018

Het verkeerde been

, diëtist - 17 september 2018

‘Het eten gaat goed hier hè?’ zeg ik tegen de 84-jarige man die tegenover me zit. Hij vindt het hier gezellig, heeft aanspraak, activiteiten en ze eten gezamenlijk in de huiskamer. Meneer eet bij de broodmaaltijden vaak wel 3 sneetjes brood, plus de extraatjes die hier soms nog bij komen.

Lees meer

Tags: #DVDD2018

Thaise voetballertjes en zieke ouderen

, diëtist - 17 september 2018

Begin juli was de wereld een tijdje in de ban van de Thaise voetballertjes die opgesloten zaten in een volgelopen grot. Na tien dagen kwamen de eerste beelden naar buiten van een Britse duiker die de tieners vond. Wat meteen opviel waren de magere beentjes van de jongens. Door tien dagen nauwelijks voeding en beweging waren ze veel spiermassa verloren en flink verzwakt.

Lees meer

Tags: #DVDD2018

Sarcopenie: ouderdom komt met eiwitten en beweging

, diëtist - 13 september 2018

‘Pfoe, opstaan gaat moeizaam hoor.’ Ik sta aan het bed in het ziekenhuis van de 72-jarige Dirk. Hij is opgenomen nadat hij is gevallen en zijn heup heeft gebroken. Hij ploft moeizaam naast mij neer op de stoel. ‘Ouder worden komt met gebreken. Zoals die daar zal ik nooit meer worden,’ wijzend naar een bodybuilder in een tijdschrift. Toch hebben deze oude man en de sporter iets gemeen.

Lees meer

Nationaal Preventieakkoord: bronwater en light dranken worden goedkoper!

, diëtist - 10 september 2018

Dit werd 30 augustus jl. groot uitgemeten in het nieuws. Onze staatssecretaris Blokhuis wil de uitspraak over de prijs van bronwater en light-dranken nog niet bevestigen, maar noemt het wel interessant. Het Nationaal Preventieakkoord bestaat uit drie thema’s: roken, overgewicht en problematisch alcoholgebruik.

Lees meer

Het FODMAP-beperkte dieet

, diëtist - 6 september 2018

Een mevrouw belde mij op en wilde graag het FODMAP dieet volgen. Ze had gehoord en online gelezen dat dit dieet haar zou kunnen helpen. Zij had vaak last van een opgeblazen gevoel. Maar wat is het FODMAP dieet precies en voor wie is het geschikt? En waarom is het belangrijk om dit dieet altijd onder begeleiding van een diëtist te doen?

Lees meer

Duurzaam eten

, diëtist - 3 september 2018

Duurzaam eten, steeds vaker hoor je hierover. Wat betekent het precies en hoe pas je het toe in je dagelijks leven?

Lees meer