Als je de meeste gebruikers moet geloven is berberine een echt wondermiddel. Het zou door de veelzijdige werking ondersteuning bieden aan allerlei processen in je lichaam. Maar, is dat ook echt zo?

Om deze vraag te kunnen beantwoorden nemen we de werking van berberine van A tot Z met je door.

We bespreken onder andere de verschillende effecten die je kunt verwachten. Maar ook bij welke aandoeningen berberine ingezet wordt zetten we op een rij.

In het kort

• Berberine is een stofje wat in verschillende medicinale planten voorkomt
• Het staat bekend om zijn veelzijdige werking en positieve gezondheidseffecten
• Berberine zou onder andere bijdragen aan een normale bloedsuikerspiegel en darmfunctie
• Ook zou het je cholesterolgehalte ondersteunen en helpen bij een cholesterolverlagend dieet
• Als supplement wordt het vaak geslikt ter ondersteuning bij gewichtsverlies
• Veel berberine werkingen zijn wetenschappelijk bewezen

De werking van berberine

Berberine, ook wel het gele wondergoedje genoemd. Dankzij de veelomvattende werking is het supplement de afgelopen jaren flink in populariteit gestegen.

Niet heel verrassend als we kijken naar de lange lijst van positieve werkingen en effecten. We nemen ze hieronder met je door.

Verschillende werkingen

Berberine heeft talloze werkingen en gunstige effecten op je gezondheid. Zo helpt het onder andere bij de ondersteuning van een gezonde darmfunctie. Maar ook bij het behouden van een gezond cholesterolgehalte of normale bloedsuikerspiegel bijvoorbeeld.

We zetten de meest bekende effecten en werkingen van berberine voor je op een rij:

• Berberine heeft antimicrobiële, anti-oxidatieve, pijnstillende, antiallergische en neuro-protectieve effecten
• Het verhoogt je weerstand en heeft diarree-, slagaderverkalking- en ontstekingsremmende werkingen
• Het heeft lipiden-, bloedglucose- en bloeddrukverlagende eigenschappen
• Het heeft positieve invloeden op je darmflora en barrièrefunctie

Hiernaast zou berberine ook je urinewegen-, geslachtsorganen-, lever- en huidgezondheid ondersteunen. Deze werkingen zijn echter nog niet voldoende wetenschappelijk bewezen.

De werking van berberine bij verschillende aandoeningen

Zoals je ziet is berberine dankzij de uitgebreide werking breed inzetbaar bij een hoop gezondheidskwalen. Ook in de medische wereld wordt het vaak ingezet bij verschillende aandoeningen:

Aandoening	Risico op	Berberine werking
Verhoogd triglyceridengehalte	Hart- en vaatziekten	Lipide verlagend: het verlagen van het triglyceridengehalte in het bloed [1]
Te hoge bloedsuikerspiegel (diabetes type 2)	Beschadiging van bloedvaten	Bloedsuiker verlagend: het verbeteren van je bloedsuikerspiegel [2]
Verhoogd cholesterolgehalte	Slagaderverkalking, hart- en vaatziekten	LDL-cholesterol verlagend [3]: 1. Het ondersteunen van een normaal cholesterolgehalte 2. Draagt bij aan de effecten van een cholesterolverlagend dieet

Het effect van berberine op de darmen

Berberine wordt ook veel voorgeschreven bij darmproblemen, zoals bij infecties of langdurige diarree. Ook zou berberine ondersteuning bieden aan de gezondheid van je spijsverteringskanaal:

• Het spijsverteringsproces ondersteunen
• Een verminderde eetlust verbeteren
• De werking van spijsverteringsklieren versterken

Of berberine hier ook echt bij werkt is nog onduidelijk. Er wordt momenteel namelijk nog uitgebreid onderzoek gedaan naar deze geclaimde effecten.

De werking per soort berberine

Berberine komt voor in de wortels, bessen, stam of schors van verschillende berberine-planten. De meest bekende soorten zijn de Canadese geelwortel, zuurbes en Indische berberis (ook wel boomkurkuma genoemd).

Welke werking berberine heeft is afhankelijk van het soort plant. In onderstaand overzicht zetten we de meest bekende op een rij:

Berberine plant	Werking(en)*
Canadese geelwortel	Het ondersteunen van je immuunsysteem
Zuurbes	Het ondersteunen bij de normale functies van je darmen
Indische berberis/boomkurkuma	1. Het behouden van een normaal cholesterolgehalte 2. Het behouden van een normale bloedsuikerspiegel 3. Het ondersteunen van een gezonde leverfunctie

Hoe kan het helpen bij gewichtsverlies?

Veel mensen zweren erbij: afvallen met berberine supplementen. We hebben voor je uitgezocht of berberine inderdaad kan helpen bij het verliezen van gewicht.

Hierbij kwamen we al snel tot de conclusie dat er niet voldoende wetenschappelijke onderbouwing te vinden is.

Wel is het natuurlijk zo dat een goedwerkende stofwisseling key is bij gewichtsverlies. En daar horen ook een gezonde bloedsuikerspiegel en normaal cholesterolgehalte bij.

Zodra deze niet op een gezond niveau zijn kan dit je metabolisme negatief beïnvloeden.

Omdat berberine deze processen kan ondersteunen, kunnen we ons voorstellen dat het behulpzaam kan zijn bij gewichtsbehoud en -verlies.

Zijn er bijwerkingen?

Berberine is een natuurlijk supplement en veilig om te gebruiken. Er zijn op een aantal zeldzame gevallen na weinig bijwerkingen bekend.

Bij overgevoeligheid voor berberine kun je de volgende zeldzame bijwerkingen ervaren: constipatie, diarree, winderigheid, maagkrampen of –pijn.

Bij overschrijding van de maximale aanbevolen dosering (1500 mg) kun je last krijgen van je maag of darmen.

In het geval van berberine als ingrediënt en bij overgevoeligheid voor andere ingrediënten of vulstoffen kunnen je darmen geïrriteerd raken. Dit geldt voornamelijk voor goedkope supplementen, zoals berberine van Kruidvat bijvoorbeeld.

Conclusie

Als je het ons vraagt lijkt berberine dankzij de verschillende werkingen en gunstige effecten op je lichaam inderdaad een wondermiddel.

De werking van het supplement is breed inzetbaar en heeft een positieve invloed op je gezondheid.